定义
烦躁可能是比愤怒更早的信号。它可能告诉我们，有些事情让我们疲惫不堪、超出了我们的能力、拖延了我们或需要回应。这本身并不是一个问题；问题在于自动将其传输给人们或忽略它直到它爆炸。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
当您感到烦躁时，请问：我是否累了、超负荷、饥饿、匆忙，或者我的界限是否被侵犯？然后选择你的反应。
常见误解
将恼怒视为“没什么大不了的”是错误的。一个常见的错误是用它作为严厉语气的借口。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
烦躁可能是比愤怒更早的信号。它可能告诉我们，有些事情让我们疲惫不堪、超出了我们的能力、拖延了我们或需要回应。这本身并不是一个问题；问题在于自动将其传输给人们或忽略它直到它爆炸。
缺少关键想法。
当您感到烦躁时，请问：我是否累了、超负荷、饥饿、匆忙，或者我的界限是否被侵犯？然后选择你的反应。
将恼怒视为“没什么大不了的”是错误的。一个常见的错误是用它作为严厉语气的借口。
没有自我反省的问题。
没有来源。