Irritazione
L'irritazione è uno stato di lieve o crescente irritazione, che spesso segnala sovraccarico, violazione dei confini o frustrazione del bisogno.
Definizione
L'irritazione può essere un segnale precedente alla rabbia. Potrebbe informarci che qualcosa ci sta stancando, ci supera, ci ritarda o richiede una risposta. Non è un problema in sé; il problema diventa trasmetterlo automaticamente alle persone o ignorarlo finché non esplode.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Quando noti irritazione, chiedi: sono stanco, sovraccarico, affamato, ho fretta o i miei limiti sono stati violati? Solo allora scegli la tua reazione.
Malinteso comune
È un errore liquidare l'irritazione come "niente di grave". Un errore comune è usarlo come scusa per un tono aspro.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.