आत्मनिरीक्षण

आत्मनिरीक्षण किसी की अपनी प्रतिक्रियाओं को समझने में मदद करता है, लेकिन इसकी सीमाएं हैं: एक व्यक्ति को हमेशा अपने व्यवहार के कारणों तक पूरी पहुंच नहीं होती है और वह तथ्य के बाद तर्कसंगत हो सकता है। इसलिए, सर्वोत्तम आत्मनिरीक्षण व्यक्तिपरक अंतर्दृष्टि को व्यवहारिक अवलोकन, प्रतिक्रिया और वास्तविक दुनिया के डेटा के साथ जोड़ता है।

एक कड़ी प्रतिक्रिया के बाद, स्पष्टीकरण के तीन संस्करण लिखें: मैं क्या महसूस करता हूं, मैं क्या सोचता हूं, मैंने क्या किया। फिर जांचें कि कौन से तथ्य आपकी व्याख्या का समर्थन करते हैं।