意味
解釈は事実と同じではありません。同じ刺激は、脅威、機会、軽度または中立的な状況として解釈できます。解釈の認識は、認知の歪みを認識し、別の説明をテストし、より適切に対応するのに役立ちます。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
困難な状況では、事実、私の最初の解釈、他の 3 つの可能な解釈、およびそれぞれのデータを書き留めます。
よくある誤解
最初の解釈を現実として扱うのは間違いです。よくある間違いは、最初の意味を確認するデータのみを探すことです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。