Interoceptiv fornemmelse
Interoceptiv fornemmelse er at modtage, integrere og fortolke signaler, der kommer inde fra kroppen.
Definition
Interoception omfatter blandt andet: signaler relateret til vejrtrækning, hjertefrekvens, spændinger, sult, temperatur, smerte og viscerale tilstande. Det er vigtigt for følelser, selvregulering og følelsen af "hvad der sker med mig." Det betyder dog ikke ufejlbarlig intuition – signaler fra kroppen kræver fortolkning, som kan forvrænges af frygt, stress eller tidligere oplevelser.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Tre gange om dagen, stop et minut og navn: vejrtrækning, spænding, temperatur, sult og dominerende følelser.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at ignorere kroppen, indtil den bliver overbelastet. Den anden fejl er at behandle hvert signal fra kroppen som et sikkert bevis på en trussel.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.