Integration af oplevelser

Integration af oplevelser er at kombinere oplevelser, følelser og konklusioner til en sammenhængende fortælling, der understøtter læring og videre handling.

Definition

Erfaring i sig selv fører ikke altid til vækst. Udvikling sker, når en person er i stand til at bemærke, hvad der skete, hvilken mening han gav det, og hvad han ønsker at lære for fremtiden. Integration betyder ikke at retfærdiggøre alt, men at indlejre begivenheder i et bredere billede af dig selv, relationer og beslutninger.

Nøgle ideer

Mangler nøgleideer.

Praksis og liv

Efter en vigtig begivenhed, skriv ned: fakta, følelser, reaktioner, konklusion og en ændring i adfærd. Vend tilbage til notatet efter en uge, hvor følelserne aftager.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at fremtvinge mening for hurtigt, især efter svære oplevelser. En almindelig fejl er at analysere uden nogen ændring i praksis.

Spørgsmål til selvrefleksion

Ingen spørgsmål til selvrefleksion.

Kilder

Ingen kilder.