Integrace zkušeností

Integrace zážitků je spojení zážitků, emocí a závěrů do koherentního vyprávění, které podporuje učení a další jednání.

Definice

Samotná zkušenost ne vždy vede k růstu. K rozvoji dochází, když si člověk dokáže všimnout, co se stalo, jaký význam tomu dal a co se chce do budoucna naučit. Integrace neznamená vše ospravedlňovat, ale začlenit události do širšího obrazu sebe sama, vztahů a rozhodnutí.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Po důležité události si zapište: fakta, emoce, reakce, závěr a jednu změnu v chování. Vraťte se k poznámce po týdnu, až emoce opadnou.

Běžné nedorozumění

Je chybou vnucovat význam příliš rychle, zvláště po obtížných zkušenostech. Častou chybou je analyzovat bez jakékoli změny v praxi.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.