Impulsivitet
Impulsivitet er tendensen til at reagere hurtigt uden fuldt ud at overveje konsekvenserne.
Definition
Impulsivitet kan involvere handlinger, opmærksomhed, beslutninger eller følelser. Det indikerer ikke automatisk en lidelse, men når det er alvorligt og gentagne gange forringer funktionen, kan det kræve professionel evaluering. Fra et udøvende perspektiv er evnen til at hæmme reaktioner, forudsige konsekvenser og vælge en reaktion i overensstemmelse med det langsigtede mål vigtig.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Før et vigtigt svar, brug et simpelt filter: stop, navngiv impulsen, navngiv målet, vælg det mindst ansvarlige svar.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at moralisere impulsivitet som en "mangel på karakter." En almindelig fejl er at love dig selv mere kontrol uden at ændre på stimuli, træthed og kontekst.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.