Den indre kritiker
Den indre kritiker er en vedholdende måde at tale til dig selv på, der er baseret på dømmekraft, pres, shaming eller forventning om fiasko.
Definicja
Den indre kritiker opstår ofte som et forsøg på at beskytte sig mod fejl, afvisning eller tab af kontrol, men dens sprogbrug kan øge skam og blokere handling. At arbejde med ham handler ikke om at lade som om alt er i orden, men om at adskille feedback fra vold mod dig selv.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Skriv en kritisk sætning ned og omskriv den, som om den blev sagt af en krævende men venlig mentor. Behold oplysningerne, fjern foragten.
Częste błędne rozumienie
Det er en fejl at bekæmpe kritikeren med successive selvkritiske sætninger. Det er også en fejl at forveksle venlighed mod dig selv med mangel på ansvar.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.