हाइपरफोकस

एडीएचडी के संदर्भ में अक्सर हाइपरफोकस पर चर्चा की जाती है, हालांकि यह ध्यान की कमी का सरल विपरीत नहीं है। इसका मतलब है किसी आकर्षक गतिविधि से दूर होने में कठिनाई, खासकर जब यह एक मजबूत इनाम, जिज्ञासा या नियंत्रण की भावना प्रदान करती है। यह उत्पादकता का समर्थन कर सकता है, लेकिन यह एक समस्या हो सकती है जब कोई व्यक्ति नींद, खान-पान, रिश्तों या अन्य जिम्मेदारियों की उपेक्षा करता है।

उन कार्यों के लिए जिनमें आप आसानी से शामिल हो जाते हैं, एक अंतिम अलार्म और आधे समय का अनुवर्ती अलार्म सेट करें। सिग्नल के बाद, मुख्य भाग, समय और प्राथमिकताओं की जाँच करें।