Relacje

Gränsbeslut

Gränsbeslut är val som avgör vad en person kommer att skydda, vad han inte kommer att acceptera och var hans samtycke slutar.

Definition

Gränsbeslut handlar om att skydda resurser, värderingar, hälsa, tid, relationer och ansvar. De kan inkludera att vägra, ändra villkor, lämna situationen eller tydligt ange konsekvenserna. Det är ett praktiskt koncept: det kombinerar beslutsamhet, självsäkerhet och egenvård, men bör inte användas som en ursäkt för stelhet eller undvikande av dialog.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Skriv en gräns som ett beslut: "Jag vägrar att göra X; om X händer igen kommer jag att göra Y." Se till att Y är realistiskt och genomförbart.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att sätta gränser utan att vara villig att acceptera konsekvenserna. Ett vanligt misstag är att blanda ihop gränser med att försöka kontrollera någon annans känslor.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.