Sinne

Sinne er en naturlig følelse som mobiliserer energi for å beskytte, motsette seg eller endre situasjonen. Det er ikke bra eller dårlig i seg selv – det som betyr noe er hvordan det gjenkjennes og uttrykkes. Uregulert sinne kan føre til impulsive handlinger, men når det leses godt, hjelper det å sette grenser og reagere på brudd.

Når du føler deg sint, navngi bruddet nøyaktig: hva som skjedde, hvilken linje som ble krysset, og hvilken rolig respons du kan velge.