Iposesensibilità

L'iposensibilità può riguardare stimoli esterni, come il tatto, il suono o il movimento, o segnali interni, come la stanchezza, la fame o la tensione. A volte viene discusso nel contesto dell'elaborazione sensoriale e dell'interocezione. In pratica non si tratta di un'etichetta per una persona, ma di una descrizione di come il sistema nervoso risponde in aree specifiche.

Per una settimana, nota i segnali del tuo corpo tre volte al giorno: fame, sete, tensione, stanchezza. L'obiettivo è aumentare il contatto con le informazioni, non giudicare te stesso.