बुनियादी ज़रूरतें

बुनियादी जरूरतों को कई स्तरों पर समझा जा सकता है: जैविक, भावनात्मक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक। आत्मनिर्णय सिद्धांत में, स्वायत्तता, सक्षमता और संबंधपरकता विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आंतरिक प्रेरणा और कल्याण का समर्थन करते हैं। विकास अभ्यास में, नींद, खान-पान, सुरक्षा, संपर्क, आराम और प्रभाव की भावना की जाँच करना भी उचित है।

जब प्रेरणा कम हो जाती है, तो अपना मूल्यांकन करने से पहले, एक त्वरित ऑडिट करें: नींद, खाना, चलना, संपर्क, आराम, प्रभाव। कभी-कभी समस्या अर्थ की कमी नहीं, बल्कि टूटी नींव होती है।