Kognitiv vändning
En kognitiv vändning är en förändring i hur du tolkar en situation, dig själv eller ett problem, vilket öppnar för nya handlingsmöjligheter.
Definition
En kognitiv vändning kan inträffa efter en insikt, fråga, ny upplevelse, data eller konversation. Det betyder att den gamla ramen inte längre är den enda som finns tillgänglig. I praktiken liknar det omtolkning: det förändrar inte fakta, utan ändrar innebörden, prioriteringarna eller möjliga svar.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Skriv problemet i den gamla ramen och skriv sedan om det som en fråga om en process, ett behov eller ett nästa steg.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop den kognitiva vändningen med påtvingat positivt tänkande. Det är också ett misstag att ändra tolkningar utan kontakt med fakta.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.