意味
慣れは、関連に依存しない学習の基本的なメカニズムです。そのおかげで、神経系は反復的で予測可能な刺激に対してそれほど強く反応しないため、注意力とエネルギーを節約できます。日常生活では、周囲の音、匂い、繰り返しのメッセージ、または時間の経過とともに刺激が失われる状況などが考えられます。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
気が散ることが多い小さな刺激を 1 つ選択してください。通りからの音。それと戦うのではなく、それに気づき、名前を付けてタスクに戻り、時間の経過とともに反応が弱まるかどうかを観察してください。
よくある誤解
慣れと感情的な無関心を混同するのは間違いです。慣れとは、特定の刺激に対する反応が低下することを指し、人生全体に対する感受性が失われることではありません。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。