आंतरिक कार्यालय
आंतरिक कार्यालय मानसिक स्थान के लिए एक व्यावहारिक शब्द है जिसमें एक व्यक्ति विचारों, भावनाओं, मूल्यों और निर्णयों को व्यवस्थित करता है।
परिभाषा
आंतरिक कार्यालय कोई औपचारिक निदान या नैदानिक शब्द नहीं है, बल्कि चिंतनशील कार्य के लिए एक रूपक है। इसका अर्थ सचेतन ठहराव का एक क्षण है जब कोई व्यक्ति तथ्यों को व्याख्याओं से, दूसरों की आवाज़ को अपने मूल्यों से और आवेग को निर्णयों से अलग करता है। व्यवहार में, यह आत्म-प्रतिबिंब, मेटाकॉग्निशन, आंतरिक संवाद और मूल्यों के साथ काम के तत्वों को जोड़ता है।
प्रमुख विचार
- Przestrzeń autorefleksji
- Oddzielenie impulsu od decyzji
- Kontakt z wartościami
अभ्यास और जीवन
दिन में एक बार, तीन वाक्य लिखें: क्या हुआ, मैंने इसके बारे में क्या सोचा, और कौन सा निर्णय मेरे मूल्यों के अनुरूप होगा।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आंतरिक कार्यालय को कार्रवाई से भागने के रूप में मानना एक गलती है। चिंतन का उद्देश्य अधिक स्पष्टता लाना है, न कि अंतहीन विश्लेषण।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
- Co naprawdę myślę, gdy ucichnie presja z zewnątrz?
- Który głos w mojej głowie należy do mnie, a który jest przejętym oczekiwaniem?
- Jaka decyzja będzie spokojna, a nie tylko szybka?