定义
情绪处理涉及与身体感觉的接触、命名情绪、理解其背景以及选择反应。这不是要迅速摆脱一种感觉，而是要给它一个位置和意义。如果有创伤或非常强烈的情绪，这个过程可能需要治疗支持和稳定。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
停下来 3 分钟，写下：情绪、身体信号、需求、可能的反应。不要一下子解决整个问题。
常见误解
将处理与无休止的分析混为一谈是错误的。第二个错误是在神经系统超负荷的情况下强行与情绪对抗。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
情绪处理涉及与身体感觉的接触、命名情绪、理解其背景以及选择反应。这不是要迅速摆脱一种感觉，而是要给它一个位置和意义。如果有创伤或非常强烈的情绪，这个过程可能需要治疗支持和稳定。
缺少关键想法。
停下来 3 分钟，写下：情绪、身体信号、需求、可能的反应。不要一下子解决整个问题。
将处理与无休止的分析混为一谈是错误的。第二个错误是在神经系统超负荷的情况下强行与情绪对抗。
没有自我反省的问题。
没有来源。