Definicja
心流的概念描述了完全沉浸在一项活动中的体验，通常有明确的目标、持续的反馈以及难度和能力之间的平衡。 It is not simply relaxation or an escape from life, although it can be pleasant and absorbing. Flow promotes learning and creativity when the task is challenging but still manageable.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
选择一个 45 分钟的任务，设定明确的目标，并消除干扰。将难度级别设置为具有挑战性，但不要超出您当前的能力。
Częste błędne rozumienie
将心流与强迫性迷失或逃避问题混为一谈是错误的。在没有目标、反馈和合理挑战水平的情况下期望任务顺利进行也是错误的。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.