Overskydende stimuli
Overstimulering er en tilstand, hvor mængden af information, lyde, opgaver eller signaler overstiger den nuværende evne til roligt at bearbejde.
Definition
Det opstår, når nervesystemet og opmærksomheden konstant bombarderes med input fra omgivelserne. Det kan øge spændinger, irritabilitet, distraktion og en følelse af kaos. Det indikerer ikke svaghed, men signalerer snarere, at miljøet, tempoet eller antallet af krav overstiger de nuværende lovmæssige ressourcer.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Vælg én time om dagen uden nye stimuli: Slå notifikationer fra, luk unødvendige faner, og lad kun én opgave stå.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at behandle overstimulering som en mangel på karakter. Den anden fejl er at tilføje flere organisatoriske værktøjer i stedet for at reducere antallet af stimuli.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.