Psychologia poznawcza

Memória episódica

A memória episódica é a memória de eventos específicos e experiências pessoais inseridas no tempo e no contexto.

Definição

A memória episódica permite-nos recordar situações específicas: onde estivemos, o que aconteceu, quem estava presente e como vivenciamos. É diferente da memória semântica, que diz respeito ao conhecimento geral sobre o mundo. Para a identidade e a aprendizagem a partir das experiências, não só o evento em si é importante, mas também a sua interpretação e traço emocional.

Ideias-chave

  1. Wspomnienia zdarzeń
  2. Kontekst czasu i miejsca
  3. Związek z tożsamością

Prática e vida

Depois de um evento importante, anote três elementos: fatos, emoções e conclusão. Separe a memória do evento de sua interpretação subsequente.

Mal-entendido comum

É um erro tratar a memória episódica como uma gravação de vídeo. As memórias podem mudar devido a emoções, narrativas e novas informações.

Perguntas para autorreflexão

  • Co naprawdę pamiętam, a co dopowiedziałem później?
  • Jakie emocje wpływają na obraz tego wspomnienia?
  • Czego to doświadczenie mnie nauczyło?

Fontes