Definicja
대처 전략은 문제 중심, 감정 중심, 의미 중심, 회피 중심 또는 지원 추구일 수 있습니다. 항상 좋은 전략은 없습니다. 효율성은 상황, 자원, 문제 변경 가능 여부에 따라 달라집니다. 성숙한 대처에는 스트레스가 없는 척하는 것이 아니라 유연한 전략 선택이 필요합니다.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
스트레스가 많은 상황에서 무엇을 바꿀 수 있는지, 무엇을 감정적으로 조절해야 하는지, 누구로부터 지원을 받을 수 있는지 적어 보세요.
Częste błędne rozumienie
회피가 실제로 문제의 비용을 증가시킬 때 휴식 시간으로 간주하는 것은 실수입니다. 일반적인 실수는 모든 상황에 하나의 전략을 사용하는 것입니다.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.