定义
情绪敏捷并不意味着能够控制每一种情绪或拥有积极的态度。它意味着能够与一种情绪共处而不与它融合：一个人认识到他的感受，但不必根据第一冲动采取行动。这是一个实用的概念，接近情绪调节、正念和心理灵活性。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
当感受到强烈的情绪时，说：“我注意到......”这句话在情绪和选择之间创造了一个空间。
常见误解
将情绪敏捷与缺乏情绪混为一谈是错误的。用它来压制需要经历的事情也是一个错误。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
情绪敏捷并不意味着能够控制每一种情绪或拥有积极的态度。它意味着能够与一种情绪共处而不与它融合：一个人认识到他的感受，但不必根据第一冲动采取行动。这是一个实用的概念，接近情绪调节、正念和心理灵活性。
缺少关键想法。
当感受到强烈的情绪时，说：“我注意到......”这句话在情绪和选择之间创造了一个空间。
将情绪敏捷与缺乏情绪混为一谈是错误的。用它来压制需要经历的事情也是一个错误。
没有自我反省的问题。
没有来源。