Psychologia

Känslor

Känslor är komplexa svar som inkluderar erfarenhet, kropp, bedömning av en situations betydelse och beredskap att agera.

Definition

Känslor kombinerar en subjektiv känsla, kroppsupphetsning, tolkning av en situation och en tendens att agera på ett visst sätt. De hjälper dig att känna igen innebörden av händelser, skydda dina behov och kommunicera ditt tillstånd till andra människor. De är inte motsatsen till att tänka; de bidrar ofta till beslut, uppmärksamhet och minne.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

När en känsla är stark, namnge den, ange dess intensitet på en skala från 1-10 och fråga vilket behov eller gräns den kan signalera.

Vanligt missförstånd

Det är fel att dela upp känslor i bra och dåliga i moralisk mening. Ett vanligt misstag är att acceptera känslor som fakta, istället för att behandla dem som en viktig signal att kontrollera.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.