Duygusal çeviklik
Duygusal çeviklik, duyguları fark etme, onları adlandırma ve otomatik bir tepki yerine değerlerle tutarlı eylemi seçme yeteneğidir.
Tanım
Duygusal çeviklik, her duygu üzerinde kontrol sahibi olmak veya olumlu bir tutuma sahip olmak anlamına gelmez. Bir duyguyla birleşmeden onunla birlikte olabilme yeteneği anlamına gelir: Kişi ne hissettiğini tanır, ancak ilk dürtüye göre hareket etmek zorunda değildir. Bu, duygu düzenlemeye, farkındalığa ve psikolojik esnekliğe yakın, pratik bir kavramdır.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Güçlü bir duygu hissettiğinizde şunu söyleyin: "Fark ettim ki..." Bu küçük cümle, duygu ile seçim arasında bir boşluk yaratır.
Yaygın yanlış anlama
Duygusal çevikliği duygu eksikliğiyle karıştırmak bir hatadır. Yaşanması gerekeni bastırmak için kullanmak da hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.