Vigilanza
La vigilanza è uno stato di maggiore prontezza attentiva per rilevare stimoli o minacce importanti.
Definizione
La vigilanza aiuta a rispondere rapidamente ai segnali importanti, ma se mantenuta troppo a lungo può portare ad affaticamento, tensione ed errori. In psicologia è associato all’attenzione, all’eccitazione e al monitoraggio dell’ambiente. Una sana vigilanza è diversa dall'ipervigilanza cronica, che può verificarsi dopo stress, traumi o sentimenti prolungati di minaccia.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Prima di un'attività impegnativa, imposta un chiaro ambito di monitoraggio: cosa stai cercando esattamente e quando termini lo standby.
Malinteso comune
È un errore considerare la vigilanza costante come un segno di forza. Un errore comune è la mancata transizione dalla modalità di monitoraggio alla modalità di rigenerazione.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.