Assuefazione

L'assuefazione è una riduzione graduale della risposta a uno stimolo ripetitivo che non comporta una minaccia significativa o nuove informazioni.

Definizione

L'assuefazione è il meccanismo di base dell'apprendimento indipendente dall'associazione. Grazie ad esso, il sistema nervoso risparmia attenzione ed energia perché reagisce meno fortemente agli stimoli ripetitivi e prevedibili. Nella vita di tutti i giorni può riguardare suoni ambientali, odori, messaggi ripetitivi o situazioni che perdono la loro stimolazione nel tempo.

Idee chiave

Idee chiave mancanti.

Pratica e vita

Scegli un piccolo stimolo che spesso ti distrae, ad es. un rumore dalla strada. Invece di combatterlo, notalo, dagli un nome e torna al compito, osservando se la reazione diminuisce nel tempo.

Malinteso comune

È un errore confondere l'assuefazione con l'indifferenza emotiva. L'assuefazione si riferisce a una diminuzione della risposta a uno stimolo specifico, non a una perdita di sensibilità alla vita nel suo insieme.

Domande per l'autoriflessione

Nessuna domanda per l'autoriflessione.

Fonti

Nessuna fonte.