ध्यान की कमी

ध्यान की कमी स्थिति और लक्ष्य पर ध्यान को उचित रूप से बनाए रखने, निर्देशित करने या स्थानांतरित करने में कठिनाई है।

परिभाषा

ध्यान की कमी का मतलब एकाग्रता बनाए रखने, कार्यों को व्यवस्थित करने, गतिविधियों को खत्म करने या विकर्षणों को फ़िल्टर करने में समस्या हो सकती है। यह लक्षण अभी तक एडीएचडी का निदान नहीं है, क्योंकि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई तनाव, अनिद्रा, अधिक काम, चिंता, अवसाद या उत्तेजनाओं से भरे वातावरण के कारण भी हो सकती है। एक अच्छी समझ के लिए अवधि, गंभीरता, संदर्भ और दैनिक कामकाज पर प्रभाव को देखने की आवश्यकता होती है।

प्रमुख विचार

प्रमुख विचार गुम हैं.

अभ्यास और जीवन

एक सप्ताह के लिए, उन क्षणों को नोट करें जब आपका ध्यान कम हो जाता है: दिन का समय, कार्य, नींद का स्तर, भूख, तनाव और फोन की उपस्थिति। किसी समस्या को स्थायी विशेषता के रूप में लेबल करने से पहले पैटर्न देखें।

सामान्य ग़लतफ़हमी

प्रत्येक विकर्षण को स्वचालित रूप से ADHD के साथ बराबर करना एक गलती है। नींद, तनाव, पर्यावरण और संज्ञानात्मक भार की जांच किए बिना, ध्यान की कठिनाइयों को आलस्य के रूप में नैतिक बनाना भी गलत है।

आत्मचिंतन के लिए प्रश्न

आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.

सूत्रों का कहना है

कोई स्रोत नहीं.