Esfuerzos
Esforzarse es mantener un curso de acción hacia una meta, necesidad o valor a pesar de los obstáculos y las condiciones cambiantes.
Definición
El esfuerzo incluye motivación, regulación del esfuerzo, ajustes de estrategia y la capacidad de continuar a pesar de las caídas momentáneas del estado de ánimo. No todas las formas de persecución son saludables; Conviene distinguir la perseverancia coherente con los valores de la búsqueda compulsiva de una meta. El buen esfuerzo sigue siendo flexible: protege la dirección, pero puede cambiar el camino.
ideas clave
- Kierunek celu
- Wytrwałość i elastyczność
- Zgodność z wartościami
Práctica y vida
Una vez a la semana comprueba: si mi objetivo sigue siendo válido, si la estrategia sigue funcionando y cuál es el paso más pequeño que me mantendrá encaminado.
Malentendido común
Preguntas para la autorreflexión
- Do czego naprawdę dążę: do celu, statusu czy ulgi?
- Czy moja strategia nadal pasuje do warunków?
- Jak mogę kontynuować bez niszczenia siebie?