意味
これは、自分を思いやるための実践的なアプローチです。それは自己満足や責任の放棄を意味するものではありません。それは、困難の認識、私たち共通の人間性の認識、そして自己鞭打ちをせずに行動に戻るのを助ける親切な対応を組み合わせたものです。自分自身に対する十分に理解された優しさは、恥の制御とより健全なモチベーションをサポートします。
重要なアイデア
- Życzliwość zamiast samokrytyki
- Wspólne człowieczeństwo
- Odpowiedzialny powrót do działania
練習と生活
間違いを犯した後、困難を認めた一文、責任を表明した一文、次のステップを一文書きます。
よくある誤解
自分自身に対する優しさを言い訳と混同するのは間違いです。 2 番目の間違いは、実際の是正措置を講じずに穏やかな言葉を使用することです。
内省のための質問
- Jak mówię do siebie po błędzie?
- Czy mogę być jednocześnie życzliwy i odpowiedzialny?
- Jaki krok byłby teraz wspierający, a nie karzący?