Kognitive Kontrolle
Unter kognitiver Kontrolle versteht man die Fähigkeit, Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und Reaktionen im Einklang mit einem aktuellen Ziel zu lenken.
Definition
Kognitive Kontrolle hilft dabei, relevante Informationen auszuwählen, Ablenkungen zu verhindern und die Aktionsstrategie zu aktualisieren. Es steht in engem Zusammenhang mit den exekutiven Funktionen und der Arbeit des präfrontalen Kortex. Seine Wirksamkeit hängt von der Arbeitsbelastung, dem Stress, dem Schlaf und der Zielklarheit ab.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Schreiben Sie vor der Arbeit den Zweck des Blocks, verbotene Ablenkungen und Beendigungskriterien auf. Kehren Sie unterwegs zu Ihrem Ziel zurück, wenn Ihre Aufmerksamkeit abschweift.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Ihre kognitive Kontrolle mit zu vielen Aufgaben gleichzeitig zu überlasten. Der zweite Fehler ist das Fehlen eines klaren Ziels, um die Aufmerksamkeit zu lenken.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.