चिंता
चिंता का अर्थ संभावित खतरों और नकारात्मक परिदृश्यों के बारे में बार-बार सोचना है, अक्सर विशिष्ट कार्रवाई किए बिना।
परिभाषा
चिंता तैयारी का भ्रम पैदा कर सकती है क्योंकि दिमाग जोखिमों का पूर्वानुमान लगाने की कोशिश कर रहा है। हालाँकि, यदि यह किसी योजना, निर्णय या कार्रवाई की ओर नहीं ले जाता है, तो यह तनाव बनाए रखना शुरू कर देता है। उच्च और दीर्घकालिक चिंता चिंता से जुड़ी हो सकती है और विशेषज्ञ सहायता पर विचार करना उचित है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
अपनी चिंताओं को दो श्रेणियों में विभाजित करें: प्रभाव में आने वाली चीज़ें और प्रभाव से बाहर की चीज़ें। पहले के लिए, एक कदम चुनें, दूसरे के लिए, एक समायोजन रणनीति चुनें।
सामान्य ग़लतफ़हमी
चिंता को जिम्मेदारी के साथ भ्रमित करना एक गलती है। आप जो भविष्यवाणी करने की कोशिश कर रहे हैं उसका नाम लिए बिना डर को दबाना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.