意味
変化に対する障壁は、感情的、認知的、社会的、環境的、または生物学的なものである可能性があります。これらには、準備の欠如、主体性の低さ、不明確な目標、高すぎる参入障壁、周囲からのプレッシャー、ストレス、サポートの欠如、不適切に設計された環境などが含まれます。行動変容モデルは、変化は 1 回限りの決定ではなく、プロセスであることを示しています。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
変更を 1 つ選択し、感情、信念、環境、人々、エネルギーの 5 つの列で障壁をリストします。最初に最も簡単なバリアを取り除きます。
よくある誤解
規律の欠如だけを責めるのは間違いです。よくある間違いは、日常のシステムでは維持できないほど大規模な変更を設計することです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。