Apitoiement sur soi
L'apitoiement sur soi consiste à se concentrer sur sa propre souffrance d'une manière qui renforce l'impuissance plutôt que de vous aider à vous réguler et à agir.
Définition
Il convient de les distinguer de la douceur envers vous-même. L'auto-compassion reconnaît la douleur et la relie à un soutien responsable, tandis que l'apitoiement sur soi enferme souvent une personne dans le récit du « c'est juste moi » et du « je ne peux rien faire ». Ce n'est pas une raison d'avoir honte, mais un signal que vous devez changer votre façon de vous parler.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Remplacez la phrase "Je me sens désespéré" par : "C'est difficile, beaucoup de gens connaissent cette condition, quelle mesure puis-je faire maintenant ?"
Malentendu courant
C'est une erreur de se faire honte de s'apitoyer sur son sort. C'est aussi une erreur de la confondre avec une véritable reconnaissance de sa propre souffrance.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.