Kendine şefkat
Kendine şefkat, hatalar, acı veya kusurlar karşısında kendinize nezaketle, farkındalıkla ve ortak insanlık duygusuyla davranmak anlamına gelir.
Tanım
Öz-şefkat, her şeyi haklı çıkarmak veya sorumluluktan vazgeçmek anlamına gelmez. Bu, zor bir anda kişinin çektiği acıya kendini daha fazla kırbaçlamadığı anlamına gelir. Kristin Neff'in klasik yaklaşımı, kendine karşı nezaketi, farkındalığı ve paylaşılan insanlığı içerir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Hatadan sonra üç cümle yazın: "Zor", "İnsani bir durum", "Şimdi hangi sorumlu ve destekleyici adım olabilir?"
Yaygın yanlış anlama
Kendine şefkati hoşgörüyle karıştırmak bir hatadır. Gerçek bir sorumluluk olmadan yumuşak bir dil kullanmak da bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.