आत्म दया
गलतियों, दर्द या खामियों के सामने दयालुता, सावधानी और साझा मानवता की भावना के साथ व्यवहार करना ही आत्म-करुणा है।
परिभाषा
आत्म-करुणा का मतलब हर चीज़ को उचित ठहराना या ज़िम्मेदारी से बचना नहीं है। इसका मतलब यह है कि किसी कठिन क्षण में कोई व्यक्ति दुख में अतिरिक्त आत्म-प्रशंसा नहीं जोड़ता है। क्रिस्टिन नेफ के क्लासिक दृष्टिकोण में आत्म-दया, सावधानी और साझा मानवता शामिल है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
गलती के बाद, तीन वाक्य लिखें: "यह कठिन है", "यह मानवीय है", "अब कौन सा जिम्मेदार और सहायक कदम होगा?"
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्म-करुणा को भोग-विलास के साथ भ्रमित करना एक गलती है। वास्तविक जिम्मेदारी के बिना हल्की भाषा का प्रयोग करना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.