Uppmärksamhet
Uppmärksamhet är processen att välja, underhålla och rikta kognitiva resurser till utvalda stimuli, uppgifter eller internt innehåll.
Definition
Uppmärksamheten är begränsad och känslig för störningar. Den låter dig välja vad som blir viktigt vid ett givet ögonblick för informationsbearbetning, minne och handling. Det kan vara fokuserat, delbart, selektivt, alternerande eller permanent. Att ta hand om din uppmärksamhet innebär också att ta hand om din miljö, sömn, stimulansnivåer och tydligt syfte.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att behandla uppmärksamhet som en outtömlig resurs. Det är också ett misstag att skylla sig själv för att vara distraherad i en miljö full av stimuli.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.