Amygdala
Amygdala, eller amygdala, er et par strukturer i hjernens tindingelapper, der er involveret i følelsesbehandling, følelsesmæssig læring og betydningen af stimuli.
Definition
Amygdala er involveret i at bearbejde følelser, lære betydningen af stimuli og styrke hukommelsen relateret til vigtige oplevelser. Historisk set var de hovedsageligt forbundet med frygt og afersive stimuli, men den moderne tilgang er bredere: Amygdala er også involveret i behandlingen af givende og socialt betydningsfulde stimuli. Derfor er det ikke et "frygtcenter", men en del af hjernenetværkene, der vurderer den følelsesmæssige betydning af situationer.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
I anspændte situationer skal du først reducere din ophidselse med vejrtrækning og bevægelse, og først derefter træffe beslutninger, der kræver en risikovurdering.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at reducere al følelsesmæssighed til amygdalaen eller at behandle den som en selvstændig "frygtknap". Følelsesmæssige reaktioner opstår i hjernenetværk og påvirkes af kontekst, læring og regulering.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.