Anpassningsförmåga
Anpassningsförmåga är förmågan att anpassa hur du agerar, tänker eller reagerar på förändrade förutsättningar.
Definition
Anpassning innebär inte att man passivt går med på allt. Det innebär att känna igen förändring, bedöma nya förhållanden och korrigera svar. I det mentala livet inkluderar det kognitiv flexibilitet, känsloreglering, inlärning och förmågan att uppdatera strategier när gamla slutar fungera.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
När du byter, skriv ner: vad som har förändrats, vad som inte fungerar längre och vilken strategi jag kommer att testa under nya förhållanden.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop anpassning med att ge upp värderingar. Det är också ett misstag att hålla sig till en gammal plan bara för att den en gång var vettig.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.