Assertiviteit
Assertiviteit is het uiten van je eigen behoeften en grenzen met respect voor jezelf en anderen.
Definitie
Assertiviteit is een manier van communiceren waarmee je behoeften, weigering, verzoeken of grenzen kunt uiten zonder onderwerping en agressie. Het impliceert respect voor jezelf en de ander, maar vereist niet koste wat het kost toestemming. In de praktijk gaat het om duidelijke boodschappen, verantwoordelijkheid voor de eigen gevoelens en de bereidheid om te onderhandelen waar onderhandelen mogelijk is.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Oefen het zinsmodel: "Als X gebeurt, voel ik Y en heb ik Z nodig." Gebruik het in één echt gesprek per week.
Algemeen misverstand
De meest voorkomende fout is het verwarren van assertiviteit met hardheid of kilheid. Het is ook een vergissing om te veel uit te leggen in plaats van een korte en duidelijke boodschap te geven.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.