Psychologia uczenia się

Привыкание

Привыкание — постепенное снижение реакции на повторяющийся раздражитель, не несущий существенной угрозы или новой информации.

Определение

Привыкание — это основной механизм ассоциативно-независимого обучения. Благодаря этому нервная система экономит внимание и энергию, поскольку менее резко реагирует на повторяющиеся и предсказуемые раздражители. В повседневной жизни это может касаться окружающих звуков, запахов, повторяющихся сообщений или ситуаций, которые со временем теряют свою привлекательность.

Ключевые идеи

Отсутствие ключевых идей.

Практика и жизнь

Выберите один небольшой стимул, который вас часто отвлекает, например. звук с улицы. Вместо того, чтобы бороться с этим, обратите на него внимание, назовите его и вернитесь к задаче, наблюдая, не уменьшится ли реакция со временем.

Распространенное недоразумение

Ошибочно путать привыкание с эмоциональным безразличием. Под привыканием понимается снижение реакции на конкретный раздражитель, а не потеря чувствительности к жизни в целом.

Вопросы для самоанализа

Никаких вопросов для самоанализа.

Источники

Никаких источников.