Hemming
Hemming er evnen til å hemme impulser, reaksjoner eller informasjon som ikke tjener et gjeldende formål.
Definisjon
I kognitiv psykologi er hemming en del av eksekutive funksjoner. Den lar deg ikke svare automatisk, ikke følge hver distraksjon og ikke gjøre den første reaksjonen bare fordi den dukker opp. Det er viktig for konsentrasjon, følelsesregulering, læring og beslutninger.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Før du begynner å jobbe, identifiser én ting du ikke vil gjøre på 25 minutter, for eksempel at jeg ikke sjekker telefonen min. Inhibering trenes også opp av klare kontekstuelle forbud.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forveksle hemming med undertrykkelse av følelser. Inhibering handler om å velge et svar, ikke å late som om impulsen eller følelsen ikke eksisterer.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.