гальмування
Гальмування - це здатність гальмувати імпульси, реакції або інформацію, які не служать поточній меті.
Визначення
У когнітивній психології гальмування є частиною виконавчих функцій. Це дозволяє не реагувати автоматично, не слідкувати за кожним відволікаючим моментом і не робити першу реакцію лише тому, що воно з’явилося. Це важливо для концентрації, регуляції емоцій, навчання та прийняття рішень.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Перш ніж почати працювати, визначте одну річ, яку ви не будете робити протягом 25 хвилин, наприклад, я не буду перевіряти свій телефон. Стримування також тренується чіткими контекстними заборонами.
Поширене непорозуміння
Помилково плутати гальмування з придушенням емоцій. Гальмування означає вибір відповіді, а не прикидання, що імпульсу чи емоції не існує.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.