Přizpůsobování

Adaptace zahrnuje biologické, psychologické a sociální způsoby přizpůsobení se změnám. V praxi to znamená aktualizovat očekávání, učit se nové strategie, využívat zpětnou vazbu a regulovat napětí, které s nejistotou nastává. Dobrá adaptace není pasivní podřízení se situaci, ale flexibilní volba reakce při zachování vlastních hranic a klíčových hodnot.

Po změně zaměstnání se vyplatí naplánovat si 30 dní vědomé implementace: dodržovat nová pravidla, ptát se na priority a každý týden korigovat svůj vlastní styl fungování.