Definicja
这并不意味着“思想可以治愈一切”。它涉及可靠地考虑压力、呼吸、紧张、睡眠、运动、情绪和身体信号解释之间的联系。这种方法有助于更全面地建立监管：通过身体、注意力、行为和意义。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
当感到紧张时，请遵循以下顺序：注意身体信号，说出情绪，放慢呼吸，做一个小动作，然后再分析问题。
Częste błędne rozumienie
走极端是错误的：将身体视为心灵的补充，或将心灵视为身体化学的简单结果。牢固的整合需要两种观点。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.