Tederheid jegens jezelf
Zelftederheid is een vriendelijke, realistische houding ten opzichte van jezelf op momenten van fouten, pijn of onvolmaaktheid.
Definitie
Dit is een praktische benadering van zelfcompassie. Het betekent niet dat er sprake is van genotzucht of afstand doen van verantwoordelijkheid. Het combineert erkenning van moeilijkheden, erkenning van onze gemeenschappelijke menselijkheid en een vriendelijke reactie die ons helpt weer tot actie over te gaan zonder zelfkastijding. Goed begrepen tederheid jegens jezelf ondersteunt de regulering van schaamte en een gezondere motivatie.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Schrijf na een fout één zin ter erkenning van de moeilijkheid, één zin ter verantwoordelijkheid en één volgende stap.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om tederheid jegens jezelf te verwarren met een excuus. De tweede fout is het gebruik van milde woorden zonder echte corrigerende maatregelen.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.