Inga gränser

Avsaknaden av gränser kan yttra sig i ständigt samtycke trots en själv, överdrivna förklaringar, rädsla för att vägra, acceptera någon annans ansvar eller tillåta beteende som kränker ens välbefinnande. Sunda gränser är inget straff för andra, utan tydlig information om vad som är möjligt och inte. Deras mål är att skydda relationen och sin egen integritet, inte att kontrollera den andra personen.

Välj en situation där du brukar säga "ja" av rädsla. Förbered en kort gränssats: "Jag kan inte göra det på det här datumet" eller "Jag behöver tid att svara."