Definicja
愤怒是一种自然的情绪，它调动能量来保护、反对或改变局势。它本身并没有好坏之分，重要的是如何认识和表达它。不受控制的愤怒可能会导致冲动行为，但如果仔细阅读，它有助于设定界限并对违规行为做出反应。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
当您感到愤怒时，请准确说出违规行为：发生了什么、越界了以及您可以选择什么冷静的反应。
Częste błędne rozumienie
将愤怒等同于攻击性是错误的。完全压抑愤怒也是错误的，因为这样愤怒往往会以紧张或消极抵抗的形式出现。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.