Phobie
Eine Phobie ist eine starke, anhaltende Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, die normalerweise in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung steht und zur Vermeidung führt.
Definition
Phobien können intensive psychologische und physiologische Reaktionen hervorrufen und die Alltagsfunktionen einschränken. Das bloße Gefühl von Angst bedeutet nicht, dass Sie eine Phobie haben; Wichtig sind Dauerhaftigkeit, Reaktionsstärke, Vermeidung und Einfluss auf das Leben. Bei schweren Symptomen kann die Unterstützung durch einen Spezialisten hilfreich sein, und eine der am besten beschriebenen Methoden zur Behandlung von Phobien ist die Konfrontationstherapie.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Wenn die Angst gering ist, schreiben Sie eine Schwierigkeitsskala von 1 bis 10 auf und beginnen Sie mit dem sichersten Umgang mit dem Thema. Wenn Sie starke Angstzustände haben, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, sich für eine Phobie zu schämen. Es ist auch gefährlich, die Exposition auf eigene Faust und ohne Vorbereitung und Unterstützung auf ein zu hohes Niveau zu treiben.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.