Fleksibilitas psikologis
Fleksibilitas psikologis adalah kemampuan untuk tetap berhubungan dengan momen saat ini dan bertindak sesuai dengan nilai-nilai meskipun ada pikiran dan emosi yang sulit.
Definicja
Dalam pendekatan ACT, fleksibilitas psikologis berarti kemampuan membuka kontak dengan pengalaman, menjauhkan diri dari pikiran, kehadiran, kesadaran akan nilai-nilai dan mengambil tindakan berkomitmen. Ini bukan tentang mengendalikan setiap emosi, tetapi tentang mengubah hubungan Anda dengan apa yang terjadi di dalam diri Anda sehingga tidak menghalangi hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Adalah suatu kesalahan jika memperlakukan fleksibilitas sebagai persyaratan untuk terus beradaptasi dengan orang lain. Merupakan kesalahan juga untuk mengacaukan penerimaan dengan kepasifan.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.